Bassengtrening i varmt vann

STED: Skinnarberga Helsehus
P A Munchs gate 15, 3612 Kongsberg

Vanntrim i det oppvarmede bassenget på Skinnarberga Helsehus med instruktør.

Aktiviteten er satt opp med 1,5 timer slik at det blir god tid til å skifte før og etter treningen. (Du kan melde deg inn ved oppmøte første gang hvis du ikke er LHL-medlem).

Trimprogrammet "vanntrim" har moderat intensitet, og vi benytter vannets egenskaper for å få treningseffekt. Motstanden i vannet gir oss mulighet til å trene effektivt selv om øvelsene gjennomføres relativt rolig. Oppdriften i vannet gjør at vi føler oss lettere, og mange opplever at de klarer mer når. Programmet gjennomføres hovedsakelig stående/ gående i vannet og inneholder både kondisjons- og styrkeøvelser som utføres til musikk.

Oppgitt pris er pr. semester (halvår). Kan bli endret etter årsmøtet 28.02.2024.