Fysisk aktivitet

Vi er skapt til å være i bevegelse. Fysisk aktivitet er en kilde til glede, velvære og opplevelse av mestring.

Det å være i aktivitet har flere gunstige virkninger på kroppen vår. Regelmessig fysisk aktivitet gir oss bedre kondisjon, økt muskelstyrke, bedre leddfunksjon, økt bevegelighet, bedre søvnkvalitet og et sterkere immunforsvar.

Fysisk aktivitet

Kroppen vår er skapt for bevegelse, og gleden ved å være i bevegelse er noe de fleste har opplevd. Gjennom fysisk aktivitet skjer det mye positivt med kropp og sjel som har stor betydning for hvordan vi har det i hverdagen.

9.2.2009

Hvordan komme i gang med trening?

Å endre våre livsvaner er noe vi selv må ta ansvar for, men for mange er det vanskelig å komme i gang. Vi har derfor noe enkle tips og råd for deg som ønsker å komme i gang med trening.

9.10.2009

Et folk i bevegelse

Fysisk aktivitet og bevegelse er viktig for kroppen og kroppens funksjoner og beskytter mot utvikling og forverring av hjerte- og lungesykdom.

27.1.2010

Ta vare på helsa

Annonser:

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet

Hvordan komme i gang med trening?

Et folk i bevegelse

Ta vare på helsa

Annonser:

Fysisk aktivitet

Se også:

LHLs kalender

Tips på 1-2-30

Fysisk aktivitet

Hvordan komme i gang med trening?

Et folk i bevegelse