Sterke ben - bedre pust

Det er tidligere vist at pasienter med diagnosen kols generelt har mindre styrke i benmuskulatur sammenlignet med friske personer i samme alder. For å opprettholde dagligdagse gjøremål kreves det at man har evnen til å forflytte seg både bortover og opp/ned trapper, bakker etc.

Svake ben, men styrketrening kan hjelpe

Ved all forflyttning er det hovedsakelig benmuskulatur som brukes mest. I de senere år har styrketrening blitt anbefalt av internasjonale retningslinjer som en naturlig del i treningsprogram for lungepasienter. Utfordringen er at retningslinjene er veldig generelle og sier lite om dosering – hvor tungt man bør trene og antall repetisjoner. Det er imidlertid veldokumentert både på idrettutøvere og ulike pasientgrupper, at effekten av styrketrening blir større dess høyere belastningen er. Maksimal styrketrening med få repetisjoner og høy belastning har vist seg å være godt tolerert av både friske eldre og lungepasienter. Få repetisjoner gjør at lungepasienter ikke blir begrenset av pusten på sammen måte som ved flere repetisjoner, og er dermed en godt egnet treningsmetode for lungepasienter.

Prosjektgruppe

• fysioterapeut Anita Grongstad - Prosjektleder
• professor Jan Hoff Institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk, Norges teknisk-vitenskapelige universitet - Hovedveileder

Status

Prosjekt rapportert og avsluttet . Inngikk i prosjektleders mastergrad ved NTNU

Publikasjoner

• A Grongstad. Comparison of two strength training modes in COPD. ERS Annual Congress , Barcelonamuntlig presentasjon (2010) Se powerpoint-presentasjonen
• A Grongstad. Leg strengthening in COPD, two modalities. Effects on muscle strength, work economy and pulmonary function. Masteroppgave, NTNU, Trondheim (2009) Les masteroppgaven
• A Grongstad. Maximal strength training in COPD. Nordic Lung Congress, Aarhus (2009)