Bare DU kan ta vare på hjertet ditt!
Ved å endre livsstil kan du redusere risikoen for å bli rammet av hjerte- og karsykdom betraktelig. Disse risikofaktorene kan du selv kontrollere.
Høyt blodtrykk øker risikoen for slag og hjerteinfarkt.
Hvis du røyker er risikoen for å få hjerteinfarkt to til fem ganger så høy som for ikke-røykere.
Forhøyet kolesterolnivå øker risiko for utvikling av hjerte- og karsykdommer.
Lav fysisk aktivitet er en risikofaktor for utvikling av hjerte- og karsykdommer.
Er du overvektig og har midjemål over det anbefalte øker risikoen for hjerte- og karsykdom. Anbefalt midjemål for kvinner er 80 til 88 centimeter og måles omtrent rundt navlen, mellom nederste ribbein og øverste spiss på hoftebeinet.
Har du diabetes øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Spesielt dersom blodsukkeret ditt ikke er stabilt.
Atrieflimmer. Symptomer er hjertebank, tungpustethet, slapphet, samt rask og ujevn puls. Hvis du føler deg uvel og pulsen er rask og ujevn bør du oppsøke lege.
Alder og arv er risikofaktorer det ikke er mulig å gjøre noe med. I slike tilfeller må du søke hjelp hos fastlegen din.