Intervensjonsgruppe

Intervensjonsgruppen får tilbud om et 5 dagers livsstilskurs ved Feiringklinikken.

På kurset får du en medisinsk vurdering av ditt risikonivå. Du vil få individuelle råd i forhold til hvordan du kan redusere din sykdomsrisiko ved livsstilstiltak og eventuelt ved medikamentell behandling.

I løpet av disse dagene ønsker vi at du får økt kunnskap om egen helse, kosthold og fysisk aktivitet. Vi kommer også inn på temaer som stressmestring og motivasjon. Gjennom praktiske og teoretiske gruppebaserte aktiviteter, vil du få prøve ut og få tips til hvordan du kan gjøre positive endringer i livet ditt.

Ved utreise skal du ha klare, nedskrevne mål og en plan for hvordan du skal gå fram for å nå målene. Målene skal være et arbeidsdokument for deg, din fastlege og andre lokale støttespillere. Veiledning og utarbeidelse av mål er viktig for å øke motivasjonen til livsstilsendring! Gode mål kjennetegnes ved at de er viktige for deg, er konkrete, noe å strekke seg mot og realistiske! Les mer om dette her.  

Mens du er på livsstilskurs vil du bli oppfordret å finne en lokal oppfølger som kan hjelpe deg med å holde fokus på målene dine i hverdagen. Dette kan være en kontakt på en frisklivssentral, på et helsestudio, i et idrettslag eller liknende.Dette er en person som er særlig støttende og interessert i endringsprosessen din. 

På livsstilskurset treffer du et tverrfaglig team bestående av lege, fysioterapeut, sykepleier og ernærnigsfysiolog. Kontaktopplysninger finner du her.  Etter livsstilskurset er du velkommen til å kontakte oss ved Feiringklinikken direkte dersom du har spørsmål. Vi kommer til å be om jevnlige tilbakemeldinger fra deg via et sikkert nettbasert kommunikasjonsverktøy og følge deg opp i minimum 3 år.

Dersom du er i jobb, må din fastlege ordne med sykmelding for de aktuelle dagene på livsstilskurs.

Brosjyre om prosjektet Hjerteløftet kan lastes ned her.