Kursinnhold

Kursets mål

• Du kommer i bedre form og får økt ditt funksjonsnivå både fysisk, psykisk og sosialt.
• Du får bedre kjennskap til egen helse som skaper større selvinnsikt og motivasjon.
• Du vil møte andre i samme situasjon og utveksle erfaringer

Elementer i kurset

• Trening
• Kostholdsundervisning
• Psykososiale faktorer og stressmestring
• Røykeavvenningskurs
• Rådgivning og hjelp i forbindelse med jobbsituasjon

Før kurset må du utføre en medisinsk forundersøkelse for å teste "hjertehelsen". Les mer.