Det er bare å hoppe i det!

Jeg hadde lyst å få kjenne litt på det å leve i nået. Å kunne være komfortabel og i samspill med egen kropp, og det å kunne verdsette de små tingene i hverdagen

Julie Anne Salte Tengesdal er en av våre kursdeltakere på Nærland Rehabilitering.  Nå har hun vært sammen med oss i nærmere tre uker og har latt oss lære henne å kjenne. Som 17 åring, og yngst i kurset, ønsker hun å dele sine erfaringer og opplevelser med andre – både unge og eldre.

Det hele startet med et ønske om å kunne være mer komfortabel med seg selv. Hun fikk presentert og anbefalt Nærland Rehabilitering av hennes fastlege, og da søknaden ble innvilget var det hele i gang. ”Jeg hadde lyst å få kjenne litt på det å leve i nået. Å kunne være komfortabel og i samspill med egen kropp, og det å kunne verdsette de små tingene i hverdagen”, forteller hun.

Smiler fra øre til øre!

Med lite kunnskap om riktig trening og et sunt kosthold, var det vanskelig å komme i gang på egenhånd. Nå smiler hun fra øre til øre over muligheten hun har fått.

”I begynnelsen var jeg både skeptisk og umotivert. Jeg visste jo at de andre ville være vesentlig eldre enn meg, og at oppholdet deres skyldtes andre grunner. Lite visste jeg om hvilken super gjeng jeg skulle få møte. At de var eldre betydde ikke noe, de var der like mye av en grunn som meg, og alle med et mål – Å bli bedre!”.

Ny livsgnist!

Nå, bare to uker inn i oppholdet merker hun allerede store forandringer. Hun har mer energi, mer livsgnist og er mer bevisst på seg selv. ”Å kunne stå opp om morgenen, helt frivillig og av egen lyst, er helt fantastisk. Jeg kan ikke huske sist jeg våknet med et smil om munnen, uthvilt og klar til en ny dag”.

Treningene gir henne mye. Til tross for rennende svette og tung pust midt i en intervalløkt, smiler hun likevel gjennom treningen. Hun koser seg.

Med trenings- og kostholdslære har hverdagen blitt lettere. Ettersom man vet mer, og skaper en trygghet rundt det å vite hva man gjør, forstår man også hvorfor man gjør det. ”Forelesningene vi får er helt eksemplariske. Nærland har dyktige fagpersonell som både forklarer og viser på en slik måte at alle forstår og kan henge med gjennom hele timen”, sier hun.

Motivert til å stå på videre!

Hun er motivert til å fortsette livsstilsendringen når hun kommer hjem, og etter samtaler med fysioterapeuter og ernæringsfysiolog har hun fått en god pekepinn til veien videre, når man igjen skal stå på egne ben.

”Fysioterapeutene er motiverende og støttende gjennom hver eneste trening, maten er god og sunn hverdagsmat og alle er smilende. Jeg har aldri sett en eneste sur mine blant noen her. Man får følelsen av å være både velkommen og ønsket, og mer enn det kan man vel ikke ønske seg? Jeg anbefaler derfor alle med ulike grunner å ha et opphold på Nærland. Det er bare å hoppe i det!”.

Ikke bare har hun fått kjenne på en ny livsgnist og gleden av å verdsette de små tingene, hun har også erfart at badevekten begynner å komme over på hennes side. ”Nå går tallene min vei, endelig”.