Trim for hjertet og føde for sjelen
Hver mandag og onsdag møtes de i Turnhallen i Oslo for å trene. Felles for aller fleste er hjertesykdommen, og et ønske om å holde seg i form. Nå vil de ha med flere!
Vi entrer salen mot slutten av treningen, da er det øvelser på matte som gjelder. Musklene skal utfordres! Etter mye tøying og bøying puster deltakerne ut til rolig musikk. En times økt er over.
– Vi er mellom 10 og 20 på hver trening. Noen trener en gang i uken, mens mange er her begge dagene, forteller Thor Dilling, initiativtaker og ”oppmann” for hjertetrimmen i Turnhallen. Da Hjerte- og lungesentret i Cort Adelers gate ble nedlagt, nektet stedets trimgruppe å gi seg. Med Thor Dilling i spissen, fant de frem til flotte treningslokaler i Turnhallen.
– Vi følger et treningsopplegg på CD som er utarbeidet av LHL. Det er intensiv trening med ulike øvelser, men her kan hver enkelt gjøre det man selv orker, og tilpasser nivået til sin egen form, forteller Dilling.
Etterpå er det mat…
Etter treningen kommer det som er vel så viktig for mange av dem som går her; samværet over god lunsj og en kopp kaffe. Kantinen i turnhallen byr på en fristende og sunn lunsj-buffet, og maten smaker godt etter endt treningsøkt. Rundt lunsjbordet er de fleste enige om at treningstilbudet er både flott og verdifullt, og gjør godt for kropp og sjel. – Alternativet hadde vel vært å sitte i ”stresslessen” foran fjernsynet. Nå går jeg kveldstur i stedet, i tillegg til treningen her! sier en av deltakerne rundt bordet.
Aldersspennet i treningsgruppen er fra 62 til 83 år. Og gruppen ønsker seg flere deltakere.
Osloprosjektet
I LHL hilser man slike treningsgrupper velkommen. – LHL Oslo og lokallagene i Oslo står bak det nystartede ”Osloprosjektet”, der et av målene nettopp er å etablere flere og nye treningstilbud i Oslo. Det eksisterer i dag tre etablerte tilbud i Oslo; hjertetrim i Turnhallen, hjerte- og lungetrim på Skullerud Sportssenter og lungetrim i Sandakerveien 99, forteller regionleder i LHL Øst, Per Buvik.
Interessert?
Ønsker du å bli med og trene i Turnhallen?
Treningen foregår hver mandag og onsdag kl 11-12
Pris: 900,- halvåret
Kontakt Thor Dilling, mobil 93 00 02 88, for nærmere informasjon.
Tekst og foto: Hilde Aas Rønningen