Høyt kolesterol?
-Har du høyt kolesterol kan du gjøre mye selv, sier LHLs ernæringsfysiolog Marte G Byfuglien, som har hjulpet VG med råd og tips om kosthold. Størst effekt gir det om du kombinerer riktig kosthold med fysisk aktivitet og røykeslutt, hvis du røyker.
Som kjent øker høyt kolesterol risikoen for hjerte- og karsykdommer. Gjennom kostholdet kan du påvirke det dårlige kolesterolet.
-Gi deg selv kvalitetsmat, oppfordrer Marte Byfuglien. – Tenk også kvalitet når du kjøper mat med fett og karbohydrater. Det er ikke snakk om å kutte ut mat, men å finne de beste matvarene!
Flere konkrete råd finner du i artikkelen på VG NETT: Slik unngår du høyt kolesterol.