Ned med hvilepulsen

Hvilepulsen endrer seg over tid. Mest på grunn av alder, fysisk aktivitet og medisinering. Det finnes få studier som har sett på sammenhengen mellom endring i hvilepuls over tid og risiko for fremtidig død. Og dette er første gang noen vurderer sammenhengen mellom endringer i hvilepuls og risiko for å dø av hjerte- og karsykdommer.

– Resultatene kan tyde på at måling av hvilepulsen over tid kan være en enkel og nyttig metode for å identifisere tilsynelatende friske personer som kan ha en underliggende iskemisk hjertesykdom, sier professor Ulrik Wisløff ved Institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet, til Tidsskrift for Den norske legeforening.

Bedre form - lavere hvilepuls

Hvilepulsen går ned når du bedrer kondisjonen. Og dette er oppløftende nytt til deg som vil trene deg til lavere hvilepuls. Studien viser nemlig at risikoen for å dø av hjerte- og karsykdommer ble halvert hos de som opprinnelig hadde en hvilepuls på mellom 70 og 85, men som senere gikk ned.

70 slag i minuttet

Wisløff er overrasket over at et så enkelt mål som hvilepuls kan fortelle oss så mye og ha så sterk sammenheng med fare for dødelighet. Han tror det kan være for få leger som sjekker pasientens hvilepuls for å se om det kan indikere en risiko.

70 slag i minuttet regnes som normal hvilepuls for en voksen person. Følg med på din egen hvilepuls, og oppsøk fastlegen din dersom hvilepulsen er forhøyet over tid.

Studien

Forskerne tok hvilepulsen på 30 000 personer på midten av 80-tallet og igjen midt på 90-tallet. I 2008 hentet de fram igjen data på disse personene og så etter hvor mange av dem som var døde av hjerte- og karsykdommer. De fant at personer som hadde hvilepuls på under 70 midt på 80-tallet, men som hadde økt til over 85 i hvilepuls ti år senere, hadde doblet sjansen for å dø. Av de 30 000 som ble fulgt i denne studien var 975 døde i 2008. 388 av dem døde av hjerte- og karsykdommer.

Alle de 30 000 deltakerne i undersøkelsen er en del av Hunt-undersøkelsen (Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag).

Studien er publisert i det prestisjefylte Jama (the Journal of the American Medical Association).

Kilde: Aftenposten, Tidsskrift for Den norske legeforening