Kursinnhold - kreftrehabilitering

Både den individuelle og gruppevise oppfølgingen under oppholdet på senteret vil danne grunnlaget for de tiltak den enkelte deltaker må videreføre når du kommer hjem.

Kreftrehabilitering i 3 faser

Rehabiliteringskurset er delt inn i 3 faser:

1) Et 3 ukers opphold på senteret

2) En hjemmeperiode på 4 – 5 måneder

3) En ukes oppfølgingsopphold ved senteret.

Vi tar utgangspunkt i din målsetting, og følger dette opp gjennom tverrfaglig jobbing både under oppholdet og etter hjemreise.

Kreftrehabilitering er variert og utfordrende

Innholdet i kurset er variert og inneholder følgende områder:

• Bevegelsesglede - Hovedmålet er å øke eller gjenvinne funksjon(er) gjennom ulike aktiviteter inne og ute som gåturer, friluftsliv, bassengtrening, trening i gymsal og i treningsrom, avspenning m.m.
• Undervisning og gruppesamtaler - For at du skal kunne gjøre forandringer i livet ditt, har vi fokus på kunnskapsformidling. I tillegg til at temaene skal være en oppdatering og bevisstgjøring, skal de også danne grunnlag for gruppesamtalene. Aktuelle tema er målsettingsarbeid, refleksjon over fysisk aktivitet og hensikten med dette, fatigue, stress og livskvalitet, mestring og bruk av kognitiv metode som redskap.

• Ernæring og kosthold - Hovedmålet er å forbedre allmenntilstanden, bygge opp fett- og proteinlagre, og skape en positiv energibalanse. Du vil bli gitt kunnskap om sunt og riktig kosthold, med tilbud om individuelle samtaler og gruppesamtaler, undervisning i ernæring og deltakelse på prøvekjøkken.

• Restitusjon og rekreasjon - Som en del av rehabiliteringsopplegget, vil du sannsynligvis ha behov for å komme deg etter langvarig sykdomsforløp og krevende behandlinger. Restitusjon og rekreasjon er et naturlig og nødvendig innhold i rehabiliteringsprosessen, og det er viktig å finne balansen mellom aktivitet og hvile. Rekreasjon betyr blant annet å benytte de kultur- og aktivitetstilbud som finnes i Rørosregionen (konserter, kino, teater, bowling, vinsmaking, hundekjøring, kroppspleie, museumsbesøk med mer). Naturen og kulturen i Rørosregionen er sterkt sammenknyttet, og kan gi deg muligheten til å bruke naturen som en arena for bevegelse, mestring og rekreasjon.