Røykesluttkurs

Å slutte å røyke sammen med andre i en gruppe vil for de fleste være enklere enn å streve med dette på egen hånd. I en gruppe møter du andre som er i samme situasjon som deg selv, og sammen kan dere få kunnskap og informasjon om aktuelle problemstillinger, dele tanker og erfaringer, gi hverandre støtte og oppmuntring og dele gleder og sorger.

Små grupper
Gruppene består av 6 – 9 deltakere som er her samtidig med deg. Kurset innebærer 4 – 5 samlinger à 1 – 2 timer i løpet av oppholdet ditt og ledes av helsepersonell med fagkompetanse og skolering innen røykesluttarbeid.

Dette snakker vi om...
Tema som tas opp er bl.a. hvordan du kan møte utfordringer underveis i røykesluttprosessen (abstinensplager og risikosituasjoner), hvilken hjelp du kan få (ros, støtte, nikotinerstatningspreparater) og hvordan du kan holde deg røykfri (bevisstgjøring og tro på egen mestring).

Vi har tro på deg
Vi har tro på at du har ressurser i deg til å nå de målene du setter deg når det gjelder din røykesituasjon!  Hvordan kan vi si det? Fordi vi har sett mange i din situasjon som har klart det! Vi lover deg ikke en lettvint løsning, - jobben må du gjøre selv! Men, vi lover å gå sammen med deg, støtte og oppmuntre deg underveis, være der når du faller og dele gleden med deg når du lykkes!

Det er mulig
Opplevelsen av å mestre gir positiv energi, og den minsker dårlig samvittighet og stress.Vi tror at du gjennom dette kurset vil oppleve at du klarer mer enn du trodde var mulig!