Fysisk aktivitet
Vi er skapt til å være i bevegelse. Fysisk aktivitet er en kilde til glede, velvære og opplevelse av mestring.
Det å være i aktivitet har flere gunstige virkninger på kroppen vår. Regelmessig fysisk aktivitet gir oss bedre kondisjon, økt muskelstyrke, bedre leddfunksjon, økt bevegelighet, bedre søvnkvalitet og et sterkere immunforsvar.
Kroppen vår er skapt for bevegelse, og gleden ved å være i bevegelse er noe de fleste har opplevd. Gjennom fysisk aktivitet skjer det mye positivt med kropp og sjel som har stor betydning for hvordan vi har det i hverdagen.
14.12.2010