At det er helt trygt å ha sex selv om du har kols, kan være greit å vite når kreftene og humøret svikter. Tung pust gjør at mye er slitsomt. Derfor tror mange at det er best å droppe sex ved kols. Men ofte er det faktisk motsatt.
Det er sjelden nødvendig å avslutte seksuallivet, selv om lungene ikke er som før. Har du kols er det imidlertid lurt å planlegge litt før du har sex. For lungesyke er det viktig å bruke de gode periodene. Det gjelder ved all fysisk aktivitet, også sex. Nærhet og sex oppleves for eksempel bedre i døgnets gode perioder. Mange trenger også fysisk oppvarming før sex, på samme måte som de varmer opp før de skal trene. En annen mulighet er å ta medisiner som utvider luftveiene på forhånd.
Seksualitet gir helsegevinster
Et aktivt seksualliv har mange paralleller til annen fysisk aktivitet. Ved å ha sex kan du oppleve noen av de samme positive effektene som ved annen trening, inklusiv frigjøring av endorfiner. Endorfiner er et hormon som gir bedre humør og økt velvære.
De som ikke har mulighet til å gjennomføre samleier, kan tilfredsstille hverandre på andre måter. Noen forteller at ikke bare samleiene, men også nærheten forsvant da de ble syke. Det kan skape en opplevelse av ensomhet. Hudkontakt, kyss og kos er viktig for at partnere skal ha det godt sammen.
Preger hele mennesket
Kols preger hele mennesket, både fysisk, psykisk og sosialt. Sykdommen kan i seg selv forringe livskvaliteten. I tillegg opplever mange med kols at sykdommen gir negative ringvirkninger for økonomi, arbeids- og familieliv og seksualitet. Du som er syk kan føle deg mindre attraktiv og få dårligere selvtillit enn før sykdommen. Og det er heller ikke uvanlig å bekymre seg for sykdomsutviklingen.
Kols kan gi tyngre dager med tetthet i pusten, mer slim og hoste. Mange blir trette, får mindre overskudd og frykt for tung pust. Tung pust er en begrensende og distraherende faktor for lyst, seksuell aktivitet og orgasme. Derfor synes noen det er lettest å unngå sex.
Få svar på dine spørsmål om intimitet
Kunnskap kan gjøre deg tryggere, også når det gjelder sex og samliv. Derfor er det viktig at du får svar på alt du lurer på. Imidlertid er ikke alt helsepersonell like flinke til å ta opp temaene sex og samliv. Men du som har kols har krav på å få god informasjon om sykdommens og behandlingens typiske innvirkning på seksuallivet.
Og får du ikke det, så spør! Det er viktig at du er trygg på å leve med din sykdom. Skriv gjerne ned spørsmålene på en lapp og ta med til legen. Ellers glemmer mange lett å stille spørsmål som ikke direkte berører pusten.
Utredning av seksuelle problemer
Tradisjonelt har behandlingen av kols stort sett handlet om å bedre pustefunksjonen. Mange har måttet lære seg å mestre problemene som følger med sykdommen alene. Når det gjelder seksualitet har både psykiske forhold, sykdommer og skader, medisiner og kirurgiske inngrep påvirkning på seksuelle funksjoner. Derfor må disse faktorene ses i sammenheng med eventuelle seksuelle problemer.
Det er viktig at underliggende årsaker er utredet og behandlet, før eventuell symptombehandling av den seksuelle dysfunksjonen.
Kontakt gjerne LHL for opplysninger om lungerehabiliteringsmuligheter. Både Glittreklinikken, Skibotn Rehabilitering, Røros Rehabilitering og Nærland Rehabilitering har tilbud som hjelper deg som har kols til å mestre livet.
På familierådgivningskontorene kan man dessuten få råd når det gjelder både seksuelle problemer og andre forhold som fører til dårlig stemning mellom samboere og ektefeller.
Kilder:
Hånes H. Å leve med lungesykdom. LHL.
Rønningen H. Lungesykdom og seksualliv. LHL.
Romedal S, Castle NM. Kronisk lungesykdom og seksualitet. Vest-Agder Sykehus HF.
King S. Sexuality. Management of COPD - Living with COPD. Canadian Lung Association, 2004.