Aktiv A – Aktiv med artrose

Aktiv A – Aktiv med artrose er et kurstilbud for deg med artrose. Har du artrose, bør du komme i gang med trening for å redusere kne- eller hoftesmerter.

Pris fra: 1 500,-

Innhold i kurset

Kurskveld med undervisning.
Forundersøkelse hos fysioterapeut og individuelt utarbeidet treningsprogram.
Trening etter individuelt utarbeidet treningsprogram 2 ganger per uke i 6 uker.
Etterundersøkelse hos fysioterapeut.

Kort beskrivelse

Innhold i undervisning:

Artrose: Hva er artrose, risikofaktorer, symptomer og behandling.

Trening: Trening, aktiviteter og egenmestring.

Kosthold: Kosthold og eventuelt vektreduksjon.

Veiledet trening vil foregå på følgende tidspunkt:

Mandager kl. 15.00–16.00
Onsdager kl. 09.00–10.00

Priser
Alternativ A 3 500,-	Alternativ B 2 500,-	Alternativ C 1 500,-
Undervisning Undersøkelse Treningsprogram Veiledet trening 2 ganger i uka i 6 uker til faste tider Inkludert medlemskap i Pust og Pes i 6 måneder fra kursstart (ordinær pris kr 1 500 for 6 måneder)	Undervisning Undersøkelse Treningsprogram Veiledet trening 2 ganger i uka i 6 uker til faste tider	Undervisning Undersøkelse Treningsprogram Kursdeltakerne trener et annet sted.