Aktiv A – Aktiv med artrose er et kurstilbud for deg med artrose. Har du artrose, bør du komme i gang med trening for å redusere kne- eller hoftesmerter.
Innehold i kurset
Innhold i undervisning:
Artrose: Hva er artrose, riskofaktorer, symptomer og behandling.
Trening: Trening, aktiviteter og egenmestring.
Kosthold: Kosthold og eventuelt vektreduksjon.
Veiledet trening vil foregå på følgende tidspunkt:
| Alternativ A 3 500,- |
Alternativ B 2 500,- |
Alternativ C 1 500,- |
|---|---|---|
|
Undervisning Undersøkelse Treningsprogram Veiledet trening 2 ganger i uka i 6 uker til faste tider Inkludert medlemskap i Pust og Pes i 6 måneder fra kursstart (ordinær pris kr 1 500 for 6 måneder) |
Undervisning Undersøkelse Treningsprogram Veiledet trening 2 ganger i uka i 6 uker til faste tider |
Undervisning Undersøkelse Treningsprogram Kursdeltakerne trener et annet sted. |