LHL-klinikkene Bergen

Hopp direkte til innhold

Trening, kosthold, stress og søvn påvirker oss i stor grad. Gjennom et 8 ukers kurs vil du stifte bekjentskap med ulike treningsformer og få kostholdsteori og praktiske kostholdstips.

Vi har gleden av å invitere til kurs med hovedfokus på trening og kosthold, og vi snakker også om viktige tema som stress og helse. Det blir også diskusjoner rundt hverdagsvalg, stress og søvn. Gjennom diskusjoner, undervisning, matlaging, variert og gøy trening og yoga får vi kunnskap, blir kjent med hverandre, og blir en sprekere og friskere utgave av oss selv.

Kurset passer for alle, uansett alder.

Sted: LHL-klinikkene Bergen, Nesttunveien 92.

Oppstart: Fortløpende. 

Pris: kr 4 500,-

Kursholdere: May Lisbeth Ohnstad, lærer og treningsutdannet, med lang og bred erfaring innen treningsfeltet og sykepleier Mona Lavik. I tillegg fysioterapeut, kokk, sykepleier og lege.

Gjennomføring

Kurset går over 8 uker, onsdager fra kl. 16.00 til kl. 19.00. Vi har både teori og trening hver gang.

Tema i kurset

  • Legens time
  • Trening i gymsal hver gang
  • Bevisste matvarevalg
  • Praktisk matlaging / Treningslære (delte grupper)
  • Helse og stressmestring
  • Medisinsk yoga
  • Intervalltrening - teori og praksis (4 x 4)

Påmelding

Bruk skjema under, eller ring 55 11 41 50

Påmelding