LHL-klinikkene Bergen

Hopp direkte til innhold
Aktivitetsmedisin

Livsstilskurs

Trening, kosthold, stress og søvn påvirker oss i stor grad. Gjennom et 8 ukers kurs vil du stifte bekjentskap med ulike treningsformer og få kostholdsteori og praktiske kostholdstips.

Pris
4 500,-
  • Varighet: Kurset går over 8 uker, onsdager fra kl. 16.00 til kl. 19.00. Vi har både teori og trening hver gang.

Vi har gleden av å invitere til kurs med hovedfokus på trening og kosthold, og vi snakker også om viktige tema som stress og helse. Det blir også diskusjoner rundt hverdagsvalg, stress og søvn.

Gjennom diskusjoner, undervisning, matlaging, variert og gøy trening og yoga får vi kunnskap, blir kjent med hverandre, og blir en sprekere og friskere utgave av oss selv.

Sted: LHL-klinikkene Bergen, Nesttunveien 92.

Oppstart: Fortløpende. 

Kort beskrivelse

Tema i kurset

  • Legens time
  • Trening i gymsal hver gang
  • Bevisste matvarevalg
  • Praktisk matlaging / Treningslære (delte grupper)
  • Helse og stressmestring
  • Medisinsk yoga
  • Intervalltrening - teori og praksis (4 x 4)

Kursholdere er May Lisbeth Ohnstad, lærer og treningsutdannet, med lang og bred erfaring innen treningsfeltet og sykepleier Mona Lavik. I tillegg fysioterapeut, kokk, sykepleier og lege.

Passer for

Kurset passer for alle, uansett alder.

Våre spesialister

May Lisbeth Ohnstad

May Lisbeth Ohnstad

Pedagog og treningsutdannet

Lang erfaring innenfor all type trening, særlig innenfor hjerte rehabilitering.

Mona Lavik

Mona Lavik

Sykepleier

Mona er sykepleier og yogainstruktør. Videreutdanning i mindfulness, medisinsk yoga og motiverende intervju. Klinisk erfaring fra både rehabilitering og hjerteavdeling på flere sykehus i tillegg til rehabilitering hos LHL. Erfaring fra flere kliniske studier og prosjekter.