Vi tilbyr rehabiliteringskurs for deg som er hjertesyk. Målet er å gi deg best mulig forutsetning for å mestre hverdagens utfordringer slik at du kan komme tilbake til et aktivt liv.

Teamet vårt har høy faglig kompetanse og består av fysioterapeuter, sykepleiere, treningsinstruktør, jobbrådgiver, lege og psykolog.

Hvem passer kurset for?

Kurset passer for deg som ønsker å vende tilbake til et aktivt liv og å mestre hverdagen igjen. Vi har deltakere i alle aldre, både yrkesaktive og pensjonister.
For å delta på kurset må du være selvhjulpen og i stand til å være med på variert fysisk aktivitet.

Målsetting

Rehabiliteringskurset vårt skal bidra til å gi deg:

• Varig endring i livsstil og vaner
• Bedre mestring av sykdommen og økt livskvalitet
• Mulighet til å bli værende i arbeid hvis du er yrkesaktiv.

Hvorfor rehabilitering?

Rehabilitering er en viktig del av behandlingen hvis du har en hjertelidelse. Rehabiliteringen gir deg økt arbeidskapasitet, bedre livskvalitet og mestring, og kan være like viktig som medikamenter.

Som en del av rehabiliteringen tar vi også for oss viktige risikofaktorer som er forbundet med livsstil og vaner som mosjon, kosthold, røyking og stress. Hvis du klarer å endre disse vanene kan det gi deg betydelig positiv og varig helsegevinst.

Om kurset

Rehabiliteringskurset går over tre uker og legger spesielt vekt på elementer som reduserer risikoen for ny hjertesykdom som blant annet trening, kosthold, stressmestring og røykeslutt.

De fleste aktivitetene er gruppebasert, men vi tilpasser individuelt i forhold til de behovene og målene du har for oppholdet.

Kurset handler først og fremst om å gi deg en varig livsstilsendring som kan gi betydelige helseeffekter:

• Du kommer i bedre form og får økt funksjonsnivå både fysisk, psykisk og sosialt
• Du får mer kunnskap om din egen helse. Det gir større selvinnsikt og motivasjon
• Du møter andre i samme situasjon og kan utveksle erfaringer.

Medisinsk test

Før kurset må du gjennomføre en medisinsk forundersøkelse for å teste "hjertehelsen" din slik at vi vet hva hjertet ditt tåler. Legeundersøkelsen gjennomfører du hos en hjertespesialist hvor du tar en belastningstest og et arbeids-EKG.

Kursinnhold

I løpet av kurset er du med på flere aktiviteter og samlinger, blant annet

• Trening
  • Sykkel- og styrketrening
  • Trening til musikk
  • Stavgang
  • Vanngymnastikk
  • Fotturer og tur til Fløyen
  • Introduksjon styrketrening
• Kosthold
• Stressmestring med øvelser
• Røykeslutt
• Praktisk matlaging
• Undervisning innen hjerte og hjertesykdom, treningslære og livsstil
• Forberedelse til veien videre

Les mer om hva kurset inneholder. 

Søknad og priser

Du betaler kun en egenandel på 140 kroner per døgn, samt utgifter til kursmateriell på 500 kroner. Ønsker du kursopphold utover Helse Vests avtaler kan du betale for utgiftene selv, eventuelt via ditt forsikringsselskap.

Kost (4 måltider per dag) og losji er inkludert i prisen for døgnpasienter, mens lunsj er inkludert i prisen for dagpasientene.

Her finner du mer informasjon om hvordan du søker. 

Praktisk informasjon

Rehabiliteringskurset holdes på LHL-klinikkene Bergen som ligger sentralt på Nesttun, 11 kilometer fra Bergen sentrum og like ved buss- og bybanestopp.

Her finner du oss. 

Vi har både døgnplasser og dagplasser. Hvilken type opphold du blir tilbudt varierer ut fra bosted og hvorvidt du har et arbeidsfolrhodl ved innsøking.

Vi tilbyr

• Enkeltrom, alle med eget toalett og dusj
• Rom spesielt tilrettelagt for bevegelseshemmede
• Miljøarbeidere på ettermiddag og kveld alle dager
• Nattevakt
• Felles måltider i spisesalen

Fasiliteter og tilbud

LHL-klinikkene Bergen har moderne og nye lokaler tilrettelagt for en rekke aktiviteter og behov. Hele anlegget er spesielt tilrettelagt for bevegelseshemmede.

Bygget inneholder gymsal og treningsrom, dagligstue og TV-stue, samt et kjøkken. Vi har spill, en velfylt bokhylle og en rekke muligheter for aktiviteter på ettermiddagen. Den sentrale beliggenheten gjør at kulturtilbudene i Bergen er lett tilgjengelige om man ønsker det.

Pakkeliste

• Dette bør du ha med deg når du kommer til oss:
• Egne medisiner
• Toalettsaker (håndklær og sengetøy får du på stedet)
• Komfortable inneklær
• Treningstøy
• Gode sko/støvler til turer ut i det fri + trenings-sko til innebruk
• Varme klær til utebruk
• Vinterstid: brodder, lue, votter og skjerf
• Regntøy
• Tursekk
• Vekkerklokke
• Badetøy

I tillegg kan du gjerne ta med deg en diktsamling, en god historie eller andre kreative forslag til underholdning på kveldene. Det er hyggelige innslag som alle setter stor pris på!