Vektøkning i jula kan forebygges
Jula er ingen tid for slanking og diettmas, men det er en fordel å forebygge vektøkning. Her er rådene som virker, ifølge forskning.
I jula bugner det gjerne av småkaker, festmiddager og desserter. Her finner du inspirasjon til nye retter og julegodt.
Jula er ingen tid for slanking og diettmas, men det er en fordel å forebygge vektøkning. Her er rådene som virker, ifølge forskning.
Det er fullt mulig å kombinere julemat med sunnhet. Her er noen tips som hjelper deg til en sunnere jul.
Det går fint an å kose seg med mat i jula uten at det går ut over helsa. Det er mye god mat som er sunn og hjertevennlig, og kan være et godt alternativ til juleribbe og pinnekjøtt.
Det er stor forskjell på kaloriinnholdet i julens sju kakesorter. Vet du hvilke julekaker du bør velge?
Jula er en ypperlig tid å være aktiv, enten du går “rundt om en enebærbusk” eller “rasker over isen”.
Av alt julegodt er usaltede nøtter noe av det smarteste man kan spise. De fleste av oss bør spise mer.
