Hopp direkte til innhold
Foto: Shutterstock

Les mer om - og beregn din BMI.

Totalsum:

  • 0-4 poeng: Utilstrekkelig
  • 5-9 poeng: Middels
  • 10-14: Ideelt

Høyere totalsum er forbundet med lavere risiko for både hjertesykdom og hjerneslag. I én studie hadde for eksempel personer med en totalsum på 10-14 poeng bare halvparten så stor risiko for å få hjerneslag som de med en utilstrekkelig score. De med middels høy score hadde om lag en tredjedels lavere risiko 11.

Test deg selv her:

Fysisk aktivitet

Hvor mye aktivitet med middels eller høy intensitet har du per uke?

Kolesterol

Hva er ditt kolesterolnivå?

Røyking

Røyker du?

De 5 kostholdsrådene

Kosthold

Følger du de offisielle kostholdsrådene?

Kroppsvekt (kroppsmasseindeks / BMI)

Hva er din BMI?

Blodsukker

Hva er ditt blodsukker-nivå?

Blodtrykk

Hva er ditt blodtrykksnivå?