Riktig kosthold og fysisk aktivitet er viktig for deg som har kols. Mange som lider av kols har lite fysisk og psykisk overskudd til å lage mat eller til å spise. Utilstrekkelig næringsinntak gjør at du blir tappet for krefter du trenger for å puste.
Riktig kosthold og fysisk aktivitet er viktig for deg som har kols, både fordi det forebygger infeksjoner i lungene og fordi det stabiliserer vekten på et ønsket nivå.
Noen kolspasienter går opp i vekt. Enten fordi de blir mindre aktive på grunn av sykdommen eller fordi de bruker kortisonpreparater.
Kortison kan gi økt matlyst, og over tid kan bruk av kortison gi vektøkning og hevelser i kroppen.
Andre pasienter kan ha problemer med for lav vekt. Årsakene kan være at de bruker mye tid og krefter på pustearbeid, og dermed øker forbrenningen. De spiser ofte lite fordi de blir andpustne av å spise, og fordi maten tar opp plass i magen, noe som gir mindre plass til lungene, og dermed økt tungpusthet.
Noen kolspasienter går ned i vekt på grunn av endringer i fordøyelsessystemet. Andre mister matlysten fordi smaksløkene svekkes av medisiner og røyk.
For kolspasienter som vil redusere vekten er kombinasjon av styrke- og utholdenhetstrening velegnet. I tillegg er det viktig med hyppige og små måltider med lavt kaloriinnhold.