Helse Gågrupper har flere helsefordeler Hvert skritt teller når det gjelder fysisk aktivitet og helse. Å gå tur regelmessig og i riktige mengder er faktisk knyttet til vel så gode fordeler som løping når det gjelder risikofaktorer som høyt kolesterol og blodtrykk.
Fysisk aktivitet All aktivitet er bedre enn ingen Ikke bare trening, men også hverdagslig aktivitet med lav intensitet senker risikoen for å dø av hjerte- og karsykdom sammenliknet med stillesitting.
Helse Gå tur for bedre helse Ny forskning viser at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur.
Video-trim med LHL Video: Intervall-trening Ved intervalltrening veksles det mellom hardere og lettere belastningsperioder.
Fysisk aktivitet God effekt av intervalltrening Mye tyder på at intervalltrening med høy intensitet er en trygg og effektiv treningsform for hjertetransplanterte.
Helse Mediter deg til bedre hjertehelse? Studier viser at meditasjon påvirker den beroligende delen av nervesystemet, og har positiv innvirkning på hjertet ditt.
Video-trim med LHL Video: Myk morgenyoga Med Inger Lise Romsdal fra LHL-klinikken Trondheim. Lengde: ca 15 minutter.
Video-trim med LHL Video: Myk yoga for bedre mestring Med Inger Lise Romsdal fra LHL-klinikken Trondheim. Lengde: ca 1 time
Helse Tjukkaser på tur Har du sett en gjeng med tjukkaser (og folk i alle andre fasonger) med gule vester trave gatelangs i nabolaget der du bor? Da er det store sjanser for at den lokale Tjukkasgjengen er på tur.
