Video: Aktiviteter på tur
Bli med idrettspedagoger og fysioterapeuter i LHL ut på tur med variasjon.
I filmen får du inspirasjon til hvordan du kan gjøre turen til mer enn bare en tur ved å bruke naturen som treningsarena!
Varighet: 4 minutter
Utstyr: Naturen
Innhold:
- Bruk av staver: hensikten og riktig bruk
- Inspirasjons til utholdenhetstrening: Intervalltrening på flatmark og motbakkeintervaller
- Styrke- og balanseøvelser på naturens «treningsapparater»
- Tips for turen
Aktiviteter på tur
Tips til avspilling av video:
- Klikk på ikonet for fullskjerm
(nederst til høyre på videoen) så ser du video i full størrelse på skjermen. - Slik kobler du til din TV-skjerm: Last ned vimeo-app (gratis) og du er i gang, eller; hvis du har Chromecast kan du velge "Cast..." i nettleseren (Chrome).
