Hopp direkte til innhold
Trening og fysisk aktivitet
Tren med LHL

Video: Aktiviteter på tur

Bli med idrettspedagoger og fysioterapeuter i LHL ut på tur med variasjon.

I filmen får du inspirasjon til hvordan du kan gjøre turen til mer enn bare en tur ved å bruke naturen som treningsarena!

Varighet: 4 minutter

Utstyr: Naturen

Innhold:

  • Bruk av staver: hensikten og riktig bruk
  • Inspirasjons til utholdenhetstrening: Intervalltrening på flatmark og motbakkeintervaller
  • Styrke- og balanseøvelser på naturens «treningsapparater»
  • Tips for turen

Aktiviteter på tur

 

Tips:

  • Klikk på ikonet for fullskjerm Vimeo ikon fullskjerm (nederst til høyre på videoen) så er det enklere å få meg seg trim-økten
  • Kan du koble til TV-skjerm, er det kanskje enda enklere? Last ned vimeo-app (gratis) og du er i gang. https://help.vimeo.com/hc/en-us/articles/115007416167 

Dette prosjektet er støttet av Stiftelsen Dam

Støttet av Stiftelsen DAM