Hopp direkte til innhold
Trening og fysisk aktivitet
Tren med LHL

Video: Aktiviteter på tur

Bli med idrettspedagoger og fysioterapeuter i LHL ut på tur med variasjon.

I filmen får du inspirasjon til hvordan du kan gjøre turen til mer enn bare en tur ved å bruke naturen som treningsarena!

Varighet: 4 minutter

Utstyr: Naturen

Innhold:

  • Bruk av staver: hensikten og riktig bruk
  • Inspirasjons til utholdenhetstrening: Intervalltrening på flatmark og motbakkeintervaller
  • Styrke- og balanseøvelser på naturens «treningsapparater»
  • Tips for turen

Aktiviteter på tur

 

Tips til avspilling av video:

  • Klikk på ikonet for fullskjerm Vimeo ikon fullskjerm (nederst til høyre på videoen) så ser du video i full størrelse på skjermen.
  • Slik kobler du til din TV-skjerm: Last ned vimeo-app (gratis) og du er i gang, eller; hvis du har Chromecast kan du velge "Cast..." i nettleseren (Chrome).

Støttet av Stiftelsen Dam

Støttet av Stiftelsen DAM