Video: Intervall-trening

Ved intervalltrening veksles det mellom hardere og lettere belastningsperioder.

Foto:: Shutterstock
Publisert: 27.03.2020

Intervalltrening er trygt for de aller fleste og kan gjennomføres omtrent hvor som helst. Videoen viser eksempel på intervaller utendørs i bakke.

Intervalltrening

Tips:

Klikk på ikonet for fullskjerm (nederst til høyre på videoen) så ser du video i full størrelse på skjermen.
Det er mulig å koble til TV-skjerm. Last ned vimeo-app (gratis) og du er i gang. https://help.vimeo.com/hc/en-us/articles/115007416167

Få nyhetsbrev fra LHL

Her kan du lese nytt om fysisk aktivitet og helse, kosthold, korona, allergi, luft, pasientrettigheter og mye mer som kan hjelpe deg med å få en god helse.

Fysisk aktivitet

Lyst til å prøve intervalltrening?

Fysisk aktivitet

Ta en trimøkt i trappa

Video-trim med LHL

Video: Intervall-trening

Ved intervalltrening veksles det mellom hardere og lettere belastningsperioder.

Fysisk aktivitet

God effekt av intervalltrening

Mye tyder på at intervalltrening med høy intensitet er en trygg og effektiv treningsform for hjertetransplanterte.