Hopp direkte til innhold
Trening og fysisk aktivitet
Intervalltrening trapp

Video: Intervall-trening

Ved intervalltrening veksles det mellom hardere og lettere belastningsperioder.

Intervalltrening er trygt for de aller fleste og kan gjennomføres omtrent hvor som helst. Videoen viser eksempel på intervaller utendørs i bakke. 

Intervalltrening

 

Tips til avspilling av video:

  • Klikk på ikonet for fullskjerm Vimeo ikon fullskjerm (nederst til høyre på videoen) så ser du video i full størrelse på skjermen.
  • Slik kobler du til din TV-skjerm: Last ned vimeo-app (gratis) og du er i gang, eller; hvis du har Chromecast kan du velge "Cast..." i nettleseren (Chrome).