Video: Intervall-trening
Ved intervalltrening veksles det mellom hardere og lettere belastningsperioder.
Intervalltrening er trygt for de aller fleste og kan gjennomføres omtrent hvor som helst. Videoen viser eksempel på intervaller utendørs i bakke.
Intervalltrening
Tips til avspilling av video:
- Klikk på ikonet for fullskjerm
(nederst til høyre på videoen) så ser du video i full størrelse på skjermen. - Slik kobler du til din TV-skjerm: Last ned vimeo-app (gratis) og du er i gang, eller; hvis du har Chromecast kan du velge "Cast..." i nettleseren (Chrome).