Hopp direkte til innhold
Trening og fysisk aktivitet
Intervalltrening trapp

Video: Intervall-trening

Ved intervalltrening veksles det mellom hardere og lettere belastningsperioder.

Intervalltrening er trygt for de aller fleste og kan gjennomføres omtrent hvor som helst. Videoen viser eksempel på intervaller utendørs i bakke. 

Intervalltrening

 

Tips:

 

Få nyhetsbrev fra LHL

Her kan du lese nytt om fysisk aktivitet og helse, kosthold, korona, allergi, luft, pasientrettigheter og mye mer som kan hjelpe deg med å få en god helse.

Ved å registrere din e-post samtykker du til at LHL kan sende deg nyhetsbrev. Vi bruker ikke din e-postadresse til noe annet enn dette.

Du kan når som helst melde deg av. Les mer om hvordan vi behandler dine data på lhl.no/personvern
Vi bruker Mailchimp til å sende nyhetsbrev. Les om MailChimp og personvern.