Hopp direkte til innhold
Trening og fysisk aktivitet

Video: Sirkeltrening

Lengde: 18 min. 8 øvelser med bruk av hele kroppen.

Vår fysioterapeut Ingrid ved LHL-klinikken Trondheim tar deg med gjennom 3 runder med øvelser du kan gjennomføre uten bruk av utstyr.

Hun har i denne videoen valgt en tabataform hvor du har 30 sekunders arbeidsperiode og 10 sekunder pause. Her får du både økt pulsen og jobbet med styrken. Lykke til.

Sirkeltrening

Tips til avspilling av video:

  • Klikk på ikonet for fullskjerm Vimeo ikon fullskjerm (nederst til høyre på videoen) så ser du video i full størrelse på skjermen.
  • Slik kobler du til din TV-skjerm: Last ned vimeo-app (gratis) og du er i gang, eller; hvis du har Chromecast kan du velge "Cast..." i nettleseren (Chrome).