Hopp direkte til innhold
Trening og fysisk aktivitet

Video: Sirkeltrening

Lengde: 18 min. 8 øvelser med bruk av hele kroppen.

Vår fysioterapeut Ingrid ved LHL-klinikken Trondheim tar deg med gjennom 3 runder med øvelser du kan gjennomføre uten bruk av utstyr.

Hun har i denne videoen valgt en tabataform hvor du har 30 sekunders arbeidsperiode og 10 sekunder pause. Her får du både økt pulsen og jobbet med styrken. Lykke til.

Sirkeltrening

Tips:

Få nyhetsbrev fra LHL

Her kan du lese nytt om fysisk aktivitet og helse, kosthold, korona, allergi, luft, pasientrettigheter og mye mer som kan hjelpe deg med å få en god helse.

Ved å registrere din e-post samtykker du til at LHL kan sende deg nyhetsbrev. Vi bruker ikke din e-postadresse til noe annet enn dette.

Du kan når som helst melde deg av. Les mer om hvordan vi behandler dine data på lhl.no/personvern
Vi bruker Mailchimp til å sende nyhetsbrev. Les om MailChimp og personvern.