Hopp direkte til innhold
Fysisk aktivitet

Video: Sirkeltrening

Lengde: 18 min. 8 øvelser med bruk av hele kroppen.

Vår fysioterapeut Ingrid ved LHL-klinikken Trondheim tar deg med gjennom 3 runder med øvelser du kan gjennomføre uten bruk av utstyr.

Hun har i denne videoen valgt en tabataform hvor du har 30 sekunders arbeidsperiode og 10 sekunder pause. Her får du både økt pulsen og jobbet med styrken. Lykke til.

Tips:

  • Klikk på ikonet for fullskjerm ikon-fullskjerm.png (nederst til høyre på videoen) så er det enklere å få meg seg trim-økten
  • Kan du koble til TV-skjerm, er det kanskje enda enklere? Last ned vimeo-app (gratis) og du er i gang. https://help.vimeo.com/hc/en-us/articles/115007416167 

Få nyhetsbrev fra LHL

Her kan du lese nytt om fysisk aktivitet og helse, kosthold, korona, allergi, luft, pasientrettigheter og mye mer som kan hjelpe deg med å få en god helse.

Ved å registrere din e-post samtykker du til at LHL kan sende deg nyhetsbrev. Vi bruker ikke din e-postadresse til noe annet enn dette.

Du kan når som helst melde deg av. Les mer om hvordan vi behandler dine data på lhl.no/personvern
Vi bruker Mailchimp til å sende nyhetsbrev. Les om MailChimp og personvern.