Hopp direkte til innhold
Trening og fysisk aktivitet

Trening og fysisk aktivitet

Video: Styrke og mobilisering for rygg

Treningsøvelser for rygg kan gjennomføres hjemme uten utstyr. Videoen viser 5 enkle øvelser, hvor formålet er å fremme styrke og bevegelighet for rygg.

Foto:
Agurtxane Concellon
Publisert
02.04.2020

Styrke og mobilisering for rygg

Tips:

  • Klikk på ikonet for fullskjerm Vimeo ikon fullskjerm (nederst til høyre på videoen) så er det enklere å få meg seg trim-økten
  • Kan du koble til TV-skjerm, er det kanskje enda enklere? Last ned vimeo-app (gratis) og du er i gang. https://help.vimeo.com/hc/en-us/articles/115007416167 

 

Få nyhetsbrev fra LHL

Her kan du lese nytt om fysisk aktivitet og helse, kosthold, korona, allergi, luft, pasientrettigheter og mye mer som kan hjelpe deg med å få en god helse.

Ved å registrere din e-post samtykker du til at LHL kan sende deg nyhetsbrev. Vi bruker ikke din e-postadresse til noe annet enn dette.

Du kan når som helst melde deg av. Les mer om hvordan vi behandler dine data på lhl.no/personvern
Vi bruker Mailchimp til å sende nyhetsbrev. Les om MailChimp og personvern.

Fysisk aktivitet

Lyst til å prøve intervalltrening?
Fysisk aktivitet

Ta en trimøkt i trappa
Intervalltrening trapp
Video-trim med LHL

Video: Intervall-trening

Ved intervalltrening veksles det mellom hardere og lettere belastningsperioder.
Fysisk aktivitet

God effekt av intervalltrening

Mye tyder på at intervalltrening med høy intensitet er en trygg og effektiv treningsform for hjertetransplanterte.