Nye treningsprogrammer
LHL har fokus på fysisk aktivitet i lokallagene. Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet er viktig for å forebygge og behandle hjerte- og karsykdommer.
Det foreligger også overbevisende dokumentasjon på at fysisk aktivitet kan gi bedre funksjonsevne, sykdomsmestring og livskvalitet hos lungesyke.
Se treningsprogrammere i nettbutikken
Mange av lokallagene i LHL driver treningsgrupper og her tilbys det enkel trening sammen med andre som er i lik situasjon. De fleste av disse gruppene er likepersonsbaserte, det vil si at et av medlemmene stiller frivillig som instruktør.
For å møte disse treningsgruppenes behov har LHL i mange år hatt egenutviklede treningsprogrammer som er spesielt tilpasset personer med hjerte-, kar- og/eller lungesykdom.
Programmene "Fysisk Aktivitet nivå 1", "Fysisk Aktivitet Nivå 3" og "Vanntrim" er oppdaterte med ny musikk og øvelser. Programmene er utarbeidet av fysioterapeuter ansatt i LHL i samarbeid med brukere. Treningsprogrammene består av et øvelseshefte med bilder og instruksjon, samt 2 tilhørende CDer (med og uten instruksjon på musikken).
På triminstruktørkurs vil deltakerne få utdelt et hefte for nivået de deltar på og får en grundig opplæring i programmet, og i det å være instruktør i gruppe. Treningsheftene kan også kjøpes av lokallag og triminstruktører i nettbutikken på LHL.no.
Vi håper de nye treningsprogrammene gir grunnlag for et godt tilbud lokalt til de som ønsker å være fysisk aktive i gruppe. Og at det vil bidra til ny motivasjon hos alle dyktige triminstruktører!
Likepersoner og trimtilbud
Ønsker du å bli triminstruktør? Ta kontakt:
