Nyhetsbrev: Motivasjon
Da du var på livsstilskurs, brukte du mye tid og energi på å formulere mål for HVA DU ØNSKER Å OPPNÅ med livsstilsendringen. Disse målene er...
Les alle nyhetsbrevene som er sendt til deg som deltager i prosjektet.
Da du var på livsstilskurs, brukte du mye tid og energi på å formulere mål for HVA DU ØNSKER Å OPPNÅ med livsstilsendringen. Disse målene er...
I de siste årene har det vært et økt fokus mot de negative helseeffektene av stillesitting. Det sies at stillesitting er "den nye røyken".
Alle er vi stressa, i større eller mindre grad. Kanskje er det bilene foran deg i bilkøen? Eller at du ikke får tatt både oppvasken og brettet...
Det har vært mye snakk om forholdet mellom omega-3 og -6 fettsyrer. Mange mener at vi i dag får i oss for mye omega-6 i forhold til omega-3, og at...
Det er høst og det bugner av fristende, fargerike vekster i åkre, butikkhyller, torg og i skogen.
Dersom du har lite erfaring med trening og ønsker å komme i form, kan det være lurt å tenke litt over hva det er du ønsker å oppnå, hva det innebær...
Det er gjort mange studier på sammenhengen mellom salt og hjerte- og karsykdom, og man har funnet en overbevisende sammenheng mellom et høyt inntak...
Mange forbinder advents- og juletiden med usunn livsstil. Slik trenger det ikke å være! Her kommer noen tanker som kan hjelpe deg til å ta sunnere...
Saboterende tanker er unnskyldninger vi lager for å la være å gjør det vi vet er bra for oss. De som lykkes med å endre levevaner, lykkes fordi de...
Forskere har identifisert fem sentrale punkt som er med å avgjøre sannsynligheten for å lykkes med å endre kostholdet sitt.
Forskere har identifisert fem sentrale punkt som er med å avgjøre sannsynligheten for å lykkes med å endre kostholdet sitt.
Forskning tyder på at kvinner som opplever å "sove dårlig", har vanskeliger for å gå ned i vekt enn kvinner som sover godt og lenge.
Positive følelser og evnen til å koble av fra hverdagens jag, kan være med på å beskytte mot hjerte- og karsykdom.
Det er nytt år og en tid da mange ønsker å komme i gang med gode vaner igjen. Andre prøver for første gang "å starte et nytt og bedre liv".
Å gjøre endringer i livsstil er utfordrende! Sannsynligvis var det en grunn til at du valgte å leve livet ditt slik du gjorde før du gjorde...
Stadig blir vi utsatt for store, sensasjonspregede overskrifter, gjerne med helse og fare som bakteppe.
Sommeren er på hell og det er tid for å ta tak i de gode vanene igjen. Kanskje kan noen av tallene fra denne artikkelen inspirere til videre innsats.
Gleder du deg eller er du redd for at de gode vanene du har etablert de siste månedene skal forsvinne som dugg for sommersolen...?
Gjennom livsløpsforskning ser man at grunnlaget for fremtidig helse dannes tidlig i livet, og de ulike strukturene vi er en del av er med på å form...
De fleste gleder seg over lange kvelder og naturen som igjen våkner til liv. Dette gir økt energi og en får økt motivasjon til å komme seg ut....
Måten vi lever livene våre på har endret seg drastisk de siste 15-20 årene. Fra å være i mye fysisk aktivitet i dagliglivet gjennom manuelt arbeid ...
Du har sikkert hørt at fiber er bra for å få magen eller fordøyelsen til å fungere. Men fiber har mange andre viktige funksjoner i kroppen også. Da...
For å kunne gjøre endringer i livet, må en vite hvilke utfordringer en har. Når du vet hvilke utfordringer du har og har bestemt deg for å gjøre no...
Dagene begynner å bli korte og temperaturen på gradestokken nærmer seg de blå… Motivasjonen til å komme seg ut på tur synker kanskje i takt med...