Motivasjon
Da du var på livsstilskurs, brukte du mye tid og energi på å formulere mål for HVA DU ØNSKER Å OPPNÅ med livsstilsendringen. Disse målene er...
Les alle nyhetsbrevene som er sendt til deg som deltager i prosjektet.
Da du var på livsstilskurs, brukte du mye tid og energi på å formulere mål for HVA DU ØNSKER Å OPPNÅ med livsstilsendringen. Disse målene er...
I de siste årene har det vært et økt fokus mot de negative helseeffektene av stillesitting. Det sies at stillesitting er "den nye røyken".
Alle er vi stressa, i større eller mindre grad. Kanskje er det bilene foran deg i bilkøen? Eller at du ikke får tatt både oppvasken og brettet...
Det har vært mye snakk om forholdet mellom omega-3 og -6 fettsyrer. Mange mener at vi i dag får i oss for mye omega-6 i forhold til omega-3, og at...
Det er høst og det bugner av fristende, fargerike vekster i åkre, butikkhyller, torg og i skogen.
Dersom du har lite erfaring med trening og ønsker å komme i form, kan det være lurt å tenke litt over hva det er du ønsker å oppnå, hva det innebær...
Det er gjort mange studier på sammenhengen mellom salt og hjerte- og karsykdom, og man har funnet en overbevisende sammenheng mellom et høyt inntak...
Mange forbinder advents- og juletiden med usunn livsstil. Slik trenger det ikke å være! Her kommer noen tanker som kan hjelpe deg til å ta sunnere...
Saboterende tanker er unnskyldninger vi lager for å la være å gjør det vi vet er bra for oss. De som lykkes med å endre levevaner, lykkes fordi de...
Forskere har identifisert fem sentrale punkt som er med å avgjøre sannsynligheten for å lykkes med å endre kostholdet sitt.
Forskere har identifisert fem sentrale punkt som er med å avgjøre sannsynligheten for å lykkes med å endre kostholdet sitt.
Forskning tyder på at kvinner som opplever å "sove dårlig", har vanskeliger for å gå ned i vekt enn kvinner som sover godt og lenge.
Positive følelser og evnen til å koble av fra hverdagens jag, kan være med på å beskytte mot hjerte- og karsykdom.
Det er nytt år og en tid da mange ønsker å komme i gang med gode vaner igjen. Andre prøver for første gang "å starte et nytt og bedre liv".
Å gjøre endringer i livsstil er utfordrende! Sannsynligvis var det en grunn til at du valgte å leve livet ditt slik du gjorde før du gjorde...
Stadig blir vi utsatt for store, sensasjonspregede overskrifter, gjerne med helse og fare som bakteppe.
Kommer du til å droppe alle de gode vanene i ferien? Det er fullt mulig å hygge seg med ferie og fritid, uten å kaste alle hardt opparbeidede...
Gjennom livsløpsforskning ser man at grunnlaget for fremtidig helse dannes tidlig i livet, og de ulike strukturene vi er en del av er med på å form...
De fleste gleder seg over lange kvelder og naturen som igjen våkner til liv. Dette gir økt energi og en får økt motivasjon til å komme seg ut....
Måten vi lever livene våre på har endret seg drastisk de siste 15-20 årene. Fra å være i mye fysisk aktivitet i dagliglivet gjennom manuelt arbeid ...
Du har sikkert hørt at fiber er bra for å få magen eller fordøyelsen til å fungere. Men fiber har mange andre viktige funksjoner i kroppen også. Da...
For å kunne gjøre endringer i livet, må en vite hvilke utfordringer en har. Når du vet hvilke utfordringer du har og har bestemt deg for å gjøre no...
Dagene begynner å bli korte og temperaturen på gradestokken nærmer seg de blå… Motivasjonen til å komme seg ut på tur synker kanskje i takt med...