Studien pågår fortsatt, men inkluderer ikke lenger flere deltakere.

Ved å bli litt mer bevisst i hverdagslige handlinger og valg, kan faren for fremtidig hjertesykdom reduseres betydelig. Hjerteløftet var ment å være et bilde på dette. Et viktig mål i prosjektet var at du kan gi deg selv et løft i forhold til å bedre egen helse, og kanskje også et løft i livskvalitet.

Hensikten med prosjektet

Hensikten med prosjektet er å se om et fem-dagers livsstilkurs på Feiringklinikken, kombinert med målrettet lokal oppfølging i tre år, kan bidra til å opprettholde sunne levevaner og på sikt redusere faren for hjerte- og karsykdom.

Hvem deltar?

Deltakerne i prosjektet er mellom 35 og 67 år, og alle hadde en viss risiko for å få hjerte- og karsykdom.

Deltagerne i prosjektet ble tilfeldig delt i to grupper. Halvparten av deltagerne utgjorde kontrollgruppen. Den andre halvpart utgjorde intervensjonsgruppen. Etter tre år innhenter vi opplysninger om alle prosjektdeltagere.

Intervensjonsgruppe

Intervensjonsgruppen får tilbud om et fem-dagers livsstilkurs ved LHL-klinikkene Feiring. På kurset fikk de en medisinsk vurdering av eget risikonivå. Deltakerne fikk individuelle råd i forhold til hvordan de kan redusere sykdomsrisiko ved livsstilstiltak og eventuelt ved medikamentell behandling.

I løpet av disse dagene fikk deltakerne økt kunnskap om egen helse, kosthold og fysisk aktivitet. Stressmestring og motivasjon var også viktige elementer i kurset. Gjennom praktiske og teoretiske gruppebaserte aktiviteter, fikk deltakerne prøve ut, og tips til, hvordan de kunne gjøre positive endringer i livet sitt.

Ved utreise skulle alle ha klare, nedskrevne mål og en plan for hvordan gå fram for å nå målene. Målene var et arbeidsdokument for den enkelte, fastlegen og andre lokale støttespillere. Veiledning og utarbeidelse av mål var en viktig ingrediens for å øke motivasjonen til livsstilsendring! Gode mål kjennetegnes ved at de er viktige for deg, er konkrete, noe å strekke seg mot og realistiske! 

På livsstilkurs ble deltakerne oppfordret å finne en lokal oppfølger som kan hjelpe med å holde fokus på målene i hverdagen. Dette kunne være en kontakt på en frisklivssentral, på et helsestudio, i et idrettslag eller liknende.

På livsstilkurset traff deltakerne et tverrfaglig team bestående av lege, fysioterapeut, sykepleier og ernæringsfysiolog.

Etter livsstilkurset var og er deltakerne velkomne til å kontakte LHL-klinikkene Feiring direkte dersom den enkelte har spørsmål. Vi ber om jevnlige tilbakemeldinger fra den enkelte deltaker via et sikkert nettbasert kommunikasjonsverktøy og følger opp deltakerne i minimum tre år.

Dersom deltakerne var i jobb, ba deltakerne fastlegen om å ordne med sykmelding for de aktuelle dagene på livsstilkurs.

Kontrollgruppe

Deltagerne i kontrollgruppen fikk og får vanlig oppfølging og behandling hos sin fastlege slik ordinært, norsk helsetilbud er i dag. Kontrollgruppen danner grunnlaget for å vurdere effekten av tiltakene som settes i gang blant deltakerne i intervensjonsgruppen (forsøksgruppen).

Noen ble imidlertid trukket ut til en grundig kartlegging (blant annet belastningstest på tredemølle) ved Feiringklinikken som tok én dag. De vil også bli fulgt opp med kontroll-undersøkelser tre år senere.