Hopp direkte til innhold

Smittevern

Av hensyn til våre pasienter har vi strengere smittevernstiltak på sykehuset enn i resten av samfunnet.

Viktig melding
Foto: Christopher Olssøn
Idrettsmedisin

Maksimalt oksygenopptak VO2maks-test

En VO2maks-test er et meget godt verktøy for å vurdere om utholdenhetstreningen har gitt effekt og gir også svar på om din kondisjon er på nivå med det man forventer i din alder eller din idrett.

  • Ventetid: Kort ventetid
  • Varighet: 60 minutter

En VO2maks-test er den beste måten å måle kondisjonen på, samt et meget godt verktøy for å vurdere om utholdenhetstrening har gitt effekt. Det maksimale oksygenopptaket er kroppens maksimale evne til å ta opp og utnytte oksygen under fysisk arbeid. (Dette er den viktigste fysiologiske parameteren for å kunne prestere i utholdenhetsidretter.)

Kort beskrivelse

Når du ankommer vil du få påmontert utstyr, og vist til oppvarmingsrommet. Du skal her varme opp rolig i 15–20 min.

Testen utføres på tredemølle, med gradvis økende belastning til total utmattelse. Puls og oksygenopptak måles kontinuerlig under test. Selve testen varer ca. 6 minutter.

Etter avsluttet test vil du få en kort gjennomgang av testresultatene, samt en rapport med dine individuelle pulssoner, som kan benyttes under videre trening.

Passer for

Alle som ønsker å sjekke sin kondisjon i forhold til sin idrett og alder, og for å sjekke om treningen har hatt effekt.

Aldersgrense: 16 år

Om forløpet

Forberedelser

  • Ikke tren på testdagen
  • Ikke spis de to siste timene før test
  • Ikke tren hardt dagen før test
  • Husk treningstøy og gode løpesko
  • Eventuelle medisiner kan tas som vanlig

Ved sykdom/forkjølelse skal testen utsettes.