LHL-sykehuset Gardermoen

Hopp direkte til innhold
Ernæring

Kurs: Sunt kosthold og matlaging i praksis

Kostveiledning og praktisk matlaging med klinisk ernæringsfysiolog i LHL-sykehuset Gardermoens flunkende nye og topp moderne treningskjøkken.

Introduksjonspris
690,-
  • Varighet: Én ettermiddag

Kurset passer for deg som har deltatt på rehabiliteringsopphold eller som ønsker å endre kosthold og matvaner for en bedre helse og livskvalitet i hverdagen.

Mat- og kostholdsveiledning kan forebygge livsstilssykdommer som hjerte- og karsykdom, diabetes type 2 og overvekt, og kan hjelpe deg som vil ned i vekt eller innarbeide sunne matvaner for deg som trenger å gå opp i vekt.

Kort beskrivelse

Ernæringskurset skal bidra til innsikt og kunnskap om sunt kosthold, om gode matvalg, god fordøyelse og praktiske tips du kan bruke i hverdagen.

  • Praktisk matlagingskurs i sunt kosthold.
  • Tar utgangspunkt i helsemyndighetene kostholdsråd.
  • Du får tips til gode matvarevalg, enkle løsninger, hvordan sette smak på maten, nye middagsoppskrifter og inspirasjon som varer.
  • Alle er med på å lage maten - og etterpå spiser vi dagens middag sammen.
  • Du vil få utdelt et oppskriftshefte med rettene vi bruker på kurset.

Program

  • Kl. 16.30: Oppmøte og velkommen
  • Kl. 16.30–17.15: Undervisning: Sunt, helsefremmende kosthold – gode matvarevalg og praktisk gjennomføring i hverdagen
  • Kl. 17.15–18.30: Matlaging
  • Kl. 18.30–19.30: Vi spiser maten vi har laget

Passer for

Deg som ønsker å gå ned i vekt, gjøre kostholdsendringer, spise mer hjertevennlig, ønsker tips, inspirasjon og trening i å lage sunne måltider.

Våre spesialister

Stine Fallingen Ødegård

Stine Fallingen Ødegård

Klinisk ernæringsfysiolog

LHL-sykehuset Gardermoen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog med mastergrad i klinisk ernæring fra Universitetet i Oslo.

Bred erfaring med ernæringsbehandling av pasienter på sykehus og innen rehabilitering, blant annet med over- og undervekt, lunge- og hjertesykdom, fedmekirurgi, diabetes type 2 og mage- og tarmplager.