LHL-sykehuset Gardermoen

Hopp direkte til innhold
Aktivitetsmedisin

Kurs: Artroseskole

Har du artrose, bør du komme i gang med trening for å redusere kne- eller hoftesmerter. Artroseskole arrangeres månedlig, og har en varighet på fire uker.

Pris
1 440,-
Prisen inkluderer 2 timers teorikurs samt trening 2 ganger per uke i 4 uker.
  • Varighet: 4 uker

LHL-sykehuset Gardermoen tilbyr i samarbeid med Nimi kurs- og oppfølgingstilbud for deg med kne- eller hofteartrose eller "rynkete" (degenerativ) menisk.

Artroseskole arrangeres månedlig.

Neste teorikurs:

  • tirsdag 5. mars, fra kl. 16.00 - 18.00
  • tirsdag 23. april, fra kl. 16.00 - 18.00

 

Deretter er det trening tirsdager og torsdager kl. 16.00 - 17.00 de påfølgende ukene.

Passer for

Deg med kne- eller hofteartrose eller "rynkete" (degenerativ) menisk.

Behandlingsdetaljer

Kurset starter med to timer teori og fortsetter med veiledet gruppetrening to ganger i uken i 4 uker. Våre instruktører er AktivA-sertifiserte noe som innebærer at vi følger de siste retningslinjene for behandling av artrose – www.aktivmedartrose.no.

På artrosekurset får du en grundig innføring i hva artrose er, årsaker, samt praktiske råd og tiltak du selv kan gjøre for å mestre og forebygge utvikling av tilstanden på en best mulig måte.

I tillegg får du et enkelt, tilpasset treningsprogram og informasjon om de ulike behandlingsalternativer.

Behandlingen bygger på den nyeste forskningen. Vi samarbeider med fysioterapeuter på Nimi som har vært med å utvikle og evaluere metoden som AktivA-programmet baserer seg på.

Dersom du ønsker en grundig undersøkelse med testing før og etter kurs, kan vi anbefale en av våre dyktige medarbeidere på Nimi.

Våre spesialister

Fredrikke Tonnaer Liseth

Fysioterapeut

frederikke.liseth@lhl.no

Allsidig erfaring med hjerte og lungesyke fra kommunehelsetjenesten og sykehus, i tillegg fra rehabiliteringsavdelingene ved Glittre- og Feiringklinikken, nå LHL-sykehuset Gardermoen.

Sertifisert AktivA-instruktør.

Spesielt interessert i fysisk aktivitet og trening som middel for bedre livskvalitet for den enkelte.

Kim-Idar Molnes

Fysioterapeut

Utdannet i Nederland 2013 og jobber hovedsakelig med rehabilitering av lungepasienter. Tidligere jobbet på Glittreklinikken, nå LHL-sykehuset Gardermoen.

Allsidig bakgrunn innen idrett og erfaring innen rehabilitering, idrettsfysioterapi, privat praksis samt gruppebaserte aktiviteter som slyngetrening.

Sertifisert Aktiv-A instruktør, spesielt interessert i trening og forebyggende tiltak for å opprettholde en aktiv livsstil. Mestring av hverdagen er et viktig stikkord.

Odd Erling Børstad

Idrettspedagog og sertifisert MediYogainstruktør

Idrettspedagog med lang og allsidig erfaring med fysisk aktivtet både fra offentlig og privat helsevesen.

Jobbet med rehabilitering av hjertepasienter i LHL siste 12 år.

Opptatt av helse, hverdagstrim og å motivere andre til opprettholdelse av fysisk aktivitet i størst mulig grad.

MediYogainstruktør fra 2018.

Mari Ørud

Sykepleier og treningsveileder

Utdannet sykepleier. Videreutdanning i kognitiv terapi. Diverse trenerkurs igjennom SATS, Spenst og Toten Treningssenter og 10 års erfaring fra elitehåndball. Lang erfaring innen rehabilitering av psykisk syke og narkomane.

Jobber hovedsakelig som sykepleier og treningsveileder på hjerteteam.

Hun er spesielt opptatt av hvordan få til og gjennomføre hverdagsaktivitet i det daglige.