LHL-sykehuset Gardermoen

Hopp direkte til innhold
Aktivitetsmedisin

Medisinsk yoga Spenningsregulering

Ved LHL-sykehuset Gardermoen tilbyr vi nå medisinsk yoga og spenningsregulering i våre topp moderne treningsfasiliteter. Formålet er å skape balanse i kropp og sinn.

Introduksjonspris
1 440,-
Introduksjonspris! Inkluderer 10 ganger
  • Varighet: 10 onsdager. Hver økt består av 60 minutter praktisk øving, teori og erfaringsutveksling.

Medisinsk yoga passer for deg som vil redusere spenninger i kroppen etter sykdom og som trenger en balansert opptrening av kropp og sinn. Hvis du er frisk kan medisinsk yoga hjelpe deg til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.

Denne yogaformen er spesielt utviklet for medisinske formål, og er tilpasset de fleste fysiske og psykiske begrensninger. Øvelsene er myke og rolige og kombineres med pusteteknikker og meditasjon.

Kurs 1: Oppstart: Onsdag 6. februar, kl. 18.00 - 19.00. Fullbooket

Kurs 2: Oppstart tirsdag 26. februar, kl. 17.00 - 18.00. Fullbooket

Kort beskrivelse

I løpet av kurset vil du få forståelse for hva medisinsk yoga er og hvordan du kan bruke ulike teknikker for å redusere spenning i kroppen. Gjennom bruk av langsomme bevegelser og et våkent sanseapparat er målet å opparbeide ett hensiktsmessig bevegelsesmønster, bruke kroppens muskulatur mer effektivt og å gi slipp på unødvendige spenninger.

Passer for

Deg som ønsker økt selvinnsikt, øke evnen til oppmerksomt nærvær, mer overskudd og evne til å falle til ro.

Våre spesialister

Odd Erling Børstad

Odd Erling Børstad

Idrettspedagog og sertifisert MediYogainstruktør

Idrettspedagog med lang og allsidig erfaring med fysisk aktivitet både fra offentlig og privat helsevesen.

Jobbet med rehabilitering av hjertepasienter i LHL siste 12 år.

Opptatt av helse, hverdagstrim og å motivere andre til opprettholdelse av fysisk aktivitet i størst mulig grad.

MediYogainstruktør fra 2018.