Bevegelighet og avspenning
Avslutning på treningen
Økt 11 Avslutning på treningen
Varighet
8 minutter
Intensitet
Lav
Utstyr
Krakk/stol (hvis du ønsker)
Gevinst
Rolig avslutning, pulsen senkes, pusten blir roligere og blodtrykket normaliseres
Sånn gjennomfører du økten
Følg instruktørene. Det vises 3 ulike nivåer av øvelsene, gjør det nivået som passer deg.