Hopp direkte til innhold
Hjertekampen

Beveglighet og avspenning

Avslutning på treningen

Økt 11 Avslutning på treningen

Varighet 8 minutter
Intensitet Lav
Utstyr Krakk/stol (hvis du ønsker)
Gevinst Rolig avslutning, pulsen senkes, pusten blir roligere og blodtrykket normaliseres

Sånn gjennomfører du økten
Følg instruktørene. Det vises 3 ulike nivåer av øvelsene, gjør det nivået som passer deg.