Video: Spinning
I filmen skal vi trene kondisjonstrening etter intervallprinsippet og sykle en tur gjennom Oslo.
Du trenger en spinningsykkel eller en ergometersykkel. Denne timen er moderat-intensiv. Du kan selv velge hvor intensiv timen blir ved å justere motstanden på sykkelen, tempoet på tråkket ditt og hvor mange pauser du tar underveis.
Tips til avspilling av video:
- Klikk på ikonet for fullskjerm
(nederst til høyre på videoen) så ser du video i full størrelse på skjermen. - Slik kobler du til din TV-skjerm: Last ned vimeo-app (gratis) og du er i gang, eller; hvis du har Chromecast kan du velge "Cast..." i nettleseren (Chrome).
