Hopp direkte til innhold

Triminstruktørkurs/vanntrim

  • Sted: LHL-sykehuset Gardermoen
    2067 Jessheim
  • Fra: fredag 04.05.2018, kl. 12.00
  • Til: søndag 06.05.2018, kl. 13.00
  • Påmeldingsfrist: onsdag 04.04.2018, kl. 12.00

LHL har fire forskjellige treningsnivåer på kursene: fysisk aktivitet nivå 1 ,2, 3 og vanntrim. Det vil gå to paralelle kurs denne helgen: Vanntrim og Fysisk aktivitet nivå 2.

Vanntrim

Programmet "vanntrim" har moderat intensitet, og vi benytter vannets egenskaper for å få treningseffekt. Motstanden i vannet gir oss mulighet til å trene effektivt selv om øvelsene gjennomføres relativt rolig. Oppdriften i vannet gjør at vi føler oss lettere. Dette gjør at mange opplever at de klarer mer når de er i vannet. Programmet gjennomføres hovedsakelig stående/ gående i vannet og inneholder både kondisjons- og styrkeøvelser som utføres til musikk.

Mål

Målet med opplæringen er at deltakerne etter endt kurs skal kunne starte opp og lede treningsgrupper i regi av LHL.

Triminstruktørkursene er en kombinasjon av teori og praksis, hvor det i tillegg til grundig opplæring i ett av trenings-programmene vil bli forelest i temaene: likemannsarbeid i LHL, fysisk aktivitet og helse- og instruktørrollen.

Deltakerne vil på kurset få delta i et engasjerende fellesskap med tid til erfaringsutveksling og sosialt samvær på kveldene.

Svar om bekreftet plass/venteliste sendes etter påmeldingsfristen er utløpt.

Påmelding triminstruktørkurs

Deltaker 1

Deltaker 2