Hopp direkte til innhold

Triminstruktørkurs/fysisk aktivitet nivå 2

  • Sted: LHL-Sykehuset Gardermoen
    2067 Jessheim
  • Fra: fredag 04.05.2018, kl. 12.00
  • Til: søndag 06.05.2018, kl. 13.00
  • Påmeldingsfrist: onsdag 04.04.2018, kl. 12.00

LHL har fire forskjellige treningsnivåer på kursene: fysisk aktivitet nivå 1 ,2, 3 og vanntrim. Det går to paralelle kurs denne helga: vanntrim og fysisk aktivitet nivå 2.

Fysisk aktivitet nivå 2

Treningsprogrammet "fysisk aktivitet nivå 2" har moderat intensitet. Du kan ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene. Programmet passer best for deg som er middels trent, og man bør kunne stå og gå/løpe i underkant av en hel time. 

Målet med opplæringen er at deltakerne etter endt kurs skal kunne starte opp og lede treningsgrupper i regi av LHL.

Triminstruktørkursene er en kombinasjon av teori og praksis, hvor det i tillegg til grundig opplæring i ett av trenings-programmene vil bli forelest i temaene: likemannsarbeid i LHL, fysisk aktivitet og helse- og instruktørrollen.

Deltakerne vil på kurset få delta i et engasjerende fellesskap med tid til erfaringsutveksling og sosialt samvær på kveldene.

 

Påmelding triminstruktørkurs

Deltaker 1

Deltaker 2