Høsten er ikke tid for å gå i dvale – det er tid for å være aktiv. For hjertet, for helsa og for deg selv.
Bli med på en hjertefrisk høst – nå kan du bli medlem i LHL for kun 150 kroner i året og få tilgang til og få tilgang til våre mange tilbud, arrangementer, samt aktiviteter og fellesskap i våre lokallag over hele landet.
Fysisk aktivitet trenger ikke være tungt for å gjøre en stor forskjell – her er hva forskningen sier:
Når vi er fysisk aktive så skjer det mye positivt med kropp og sjel - som har stor betydning for hvordan vi har det i hverdagen. For mange er det å trene sammen med andre en viktig arena for sosialt samvær.
I tillegg til å få bedre humør, mer overskudd og økt livskvalitet, oppnår du en rekke gunstige helsemessige effekter gjennom å være fysisk aktiv. Du minsker risikoen for å utvikle høyt blodtrykk, diabetes type 2, blodpropp, fedme og psykiske helseproblemer.
Du vil også få noen umiddelbare positive helseeffekter i kroppen rett etter du er i fysisk aktivitet:
Har vært medlem siden 2001, da jeg fikk hjerteinfarkt og ble operert. Senere fikk jeg også hjerneslag. LHL har gitt meg mye gjennom disse årene. Det ligger mye god behandling i å møte andre som er i samme situasjon. (LHL Rælingen og Enebakk)
Fellesskap handler om mer enn aktivitetene. Det gir en tilhørighet til lokalsamfunnet og skaper nye vennskap. (LHL Vestby)
Det gjør godt for legeme og sjel. Du får pratet og beveget deg. Som legen forteller oss; det er medisin! (LHL Farsund og Lyngdal)
Hver uke trener over 10 000 personer over hele landet i en treningsgruppe i regi av LHL.
Og det er plass til flere!
Fellesskap, glede, aktivitet og vennskap kjennetegner LHL sine treningsaktiviteter
Våre treningsgrupper passer for alle. Våre treningsprogrammer er tilpasset både for deg som har lyst å komme i gang med trening og for deg som er vant til å trene fra før.
Det er som regel ingen deltakeravgift for å trene med LHL.
Se videoen, fra en treningsgruppe i lokallaget LHL Vestby →
Bli med i LHL for kun 150 kroner ut 2025 (ordinær pris 500 kroner per år) og få tilgang til trim, tur og fellesskap, i tillegg til mange andre medlemsfordeler. Et lite steg for deg – en stor forskjell for hjertet.
