Koronavettreglene!
Røde kors har laget noen gode koronavettregler. Vi deler dem her.
Koronavettreglene gir påminnelser og retningslinjer, på linje med fjellvettreglene. Slik lyder de:
- Følg myndighetenes råd til enhver tid
og husk at rådene kan endres på kort varsel. Bruk bare sikre kilder for informasjon om viruset og sykdommen, sjekk helsenorge.no. - Vår oppførsel kan redde liv
Ta ansvar for å unngå smittespredning. Vær nøye med håndhygiene og hold minst en meters avstand fra andre mennesker. Respekter reglene for karantene. - Aksepter egne og andres følelser
Vi reagerer forskjellig i stressede situasjoner. Det er normalt å føle seg trist, lei, forvirret, bekymret eller sint under en krise. - Ikke bruk alkohol eller andre rusmidler for å takle en stresset situasjon
Håndter følelsene dine på en sunn måte. - Hold kontakt med venner og familie
...på telefon, epost eller sosiale medier, hvis du ikke kan være i kontakt med dem fysisk. - Vis omsorg
...og ta spesielt kontakt med noen du tror kan oppleve ensomhet. Ikke gå på besøk til noen som er i karantene eller isolasjon. - Viruset kan ramme alle
Du må ikke bidra til at frykt for viruset fører til stigmatisering av enkeltmennesker eller grupper. - Ta vare på deg selv
Spis sunt, vær i aktivitet og få nok søvn også om du jobber hjemme eller er i karantene. Gi deg tid til å koble av med film, bøker eller annet. Ikke bruk all tid på å følge med på sykdomsnyheter. - Ikke sett deg selv eller andre i en situasjon hvor dere trenger hjelp
fra helse- eller beredskapsressurser utenfor eget hjem. Ikke dra på hytta eller annen reise. Det kan spre smitte og overbelaste lokal beredskap og helsetilbud.