Hopp til innhold


Mestring av stress ved biofeedback

mandag 27. februar kl. 13:00 - mandag 20. mars kl. 14:30

Kurset retter seg mot deg som opplever stressbelastning knyttet til somatisk sykdom og som ønsker å jobbe med regulering av egen stressaktiviering.

På kurset lærer du å gjenkjenne fysiologiske reaksjoner og endre på disse. Ved å bruke utstyr som måler fysiologisk variasjon (pulsvariasjon) lærer du å påvirke egne kroppslige reaksjoner på stress og gjennom det øke egen stresstoleranse.

Vi benytter utstyr som måler variasjoner i puls (HRV: hjertevariabilitet). Du vil få undervisning, men aller mest praktiske øvelser.

Kurset går over fire samlinger, en og en halv time hver gang. Kurset er utviklet i samarbeid med Lovisenberg Sykehus.

Kursledere er psykologspesialistene Ingrid Hyldmo og Elin Fjerstad ved Enhet for psykiske helsetjenester i somatikken, Diakonhjemmet Sykehus.

Kurssted: 
Lærings- og mestringssenterets lokaler i Diakonhjemmet bibliotek og læringssenter, 4.etg Diakonveien 18 (vis-a-vis sykehusets hovedinngang).

Tidspunkt:

  • Mandag 27.2 kl 13.00-14.30
  • Mandag 6.3 kl 13.00-14.30
  • Mandag 13.3 kl 13.00-14.30
  • Mandag 20.3 kl 13.00-14.30

Kontakt

Ingrid hyldmo, psykologspesialist ved Enhet for psykiske helsetjenester i somatikken for informasjon og påmelding.

Tlf: 91 91 16 64. E-post: ingrid.hyldmo@diakonsyk.no


Var dette nyttig? Del gjerne!

Du må skrive inn ditt navn

Du må oppgi en gyldig e-postadresse

Noe gikk galt. Vennligst prøv igjen.

Ditt tips har blitt sendt.