Hopp direkte til innhold

Vanntrim på Rolvsud, gruppe 3

  • Sted: Rolvsrud Sykehjem, svømmehallen
    1471 Lørenskog
  • Fra: tirsdag 30.04.2019, kl. 20.30
  • Til: tirsdag 30.04.2019, kl. 21.15

Trimprogrammet "vanntrim" har moderat intensitet, og vi benytter vannets egenskaper for å få treningseffekt. Motstanden i vannet gir oss mulighet til å trene effektivt selv om øvelsene gjennomføres relativt rolig. Oppdriften i vannet gjør at vi føler oss lettere, og mange opplever at de klarer mer når. Programmet gjennomføres hovedsakelig stående/ gående i vannet og inneholder både kondisjons- og styrkeøvelser som utføres til musikk.

LHL Lørenskog får låne varmtvannsbassenget på Rolvsrud hver tirsdag kveld. Vi har da svømmetrim til instruksjon på CD i 3 puljer a 45 min. Bindende påmelding til Torunn Figenschou 90084794. Hver gruppe har også en kontaktperson. Trimmen følger skoleruta.