Hopp direkte til innhold

Bassengtrening i varmt vann

  • Sted: Skinnarberga Helsehus
    3612 Kongsberg
  • Fra: mandag 07.01.2019, kl. 13.00
  • Til: mandag 07.01.2019, kl. 14.30

Vanntrim i det oppvarmede bassenget på Skinnarberga Helsehus med sertifisert instruktør. Aktiviteten er satt opp med 1,5 timer slik at det blir god tid til å skifte før og etter treningen. (Du kan melde deg inn ved oppmøte første gang hvis du ikke er LHL-medlem). 

Trimprogrammet "vanntrim" har moderat intensitet, og vi benytter vannets egenskaper for å få treningseffekt. Motstanden i vannet gir oss mulighet til å trene effektivt selv om øvelsene gjennomføres relativt rolig. Oppdriften i vannet gjør at vi føler oss lettere, og mange opplever at de klarer mer når. Programmet gjennomføres hovedsakelig stående/ gående i vannet og inneholder både kondisjons- og styrkeøvelser som utføres til musikk.

Påmelding ved å møte opp. Pris: kr. 500,- pr. semester (halvår).