Hopp direkte til innhold
  • Sted: Kommunehuset i Øvre Rendal
    2485 Rendalen
  • Fra: mandag 20.08.2018, kl. 12.00
  • Til: mandag 20.08.2018, kl. 14.00

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke. 

Alle som ønsker være med på turen møter opp til avtalt tid kl 12.00. Det anbefales å ta med litt å spise på og gjerne en termos med kaffe eller te, og eller vann. Dette er fritt opptil den enkelte, men vi ser det som viktig å ta vare på den sosiale delen av turen så vel som turen i seg selv. Vi er langt fra noen fjellklatrere, og legger ikke ut på turer vi ser de fremmøtte ikke kan mestre. Frammøtested annonseres i tillegg i Østlendingen på "Puls". Ring gjerne om du er usikker på turens mål og varighet. Kontaktperson : Inger Synnøve Sørberg mob; 90831894