Hopp direkte til innhold
  • Sted: Utenfor kommunehuset i Øvre Rendal
    2484 Rendalen
  • Fra: mandag 11.03.2019, kl. 12.00
  • Til: mandag 24.06.2019, kl. 15.00

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke. 

Ingen påmelding og aktiviteten er gratis. Husk; ta med noe å drikke og det anbefales ei lita matpakke i sekken. Hvor vi går, bestemmer turleder, avhengig av vær og føreforhold. Vel møtt