Vanntrim

Velkommen til bassengtrening 

Høsten 2023

i Terapibadet på Skedsmotun bo og behandlingssenter

Husebyveien 18, 2020 SKEDSMOKORSET

Fredager kl 15.00

Første oppmøte 5. September 2023

LHL Hjerneslag UNG Oslo og Akershus samarbeider med LHL Gjerdrum og Nannestad

Dette er et kurs som er støttet av Studieforbundet Funkis. Deltagerne vil lære øvelser som kan 

bidra til bedre koordinasjon, balanse, styrke, kondisjon og fleksibilitet. Treningen foregår i terapibad (ca. 34 grader) med moderat intensitet, slik at det kan tilpasses deltagerens utgangspunkt. Trening i vann er mindre belastende. Varmt vann virker lindrende på smerter og det har positiv helseeffekt på hjerte- og karsykdom, og passer for alle, men særlig for deg 

som har fysiske plager som hemmer aktivitet på land. Vanntrim er gunstig for 

blodsirkulasjonen, og trim og er mindre belastende for leddene. Det er viktig at du selv 

tilpasse treningen etter eget funksjonsnivå og kondisjon. Er du usikker på gjennomføring av 

øvelsen kan du henvende deg til instruktøren og dere kan gjennomgå øvelsen sammen.

Vi møtes ca kl 14.45. Treningen begynner kl 15.00 i bassenget. Programmet på ca. 45 

minutter gjennomføres hovedsakelig stående eller gående i vannet, inkluderer oppvarming og 

uttøyningsøvelser. På slutten er det tid til avspenning i ca.15 min.

Egenandel er ca 500 kr for LHL medlemmer og 1000,- kr for andre

Egenandel betales inn på konto 1506 233 6657

Kommer du med buss er det ca 100 m å gå fra Busstasjonen på Skedsmokorset

Kommer du med bil er det HC parkering rett utenfor inngangen. Det finnes flere 

parkeringsmuligheter i nærheten.

Instruktør: Thora-Lisa Brustad 

Kontakt info: 90219080

Thora-Lisa er studieleder i LHL Hjerneslag og Afasi Oslo og Akershus. Hun er instruktør og kontaktpersonen for denne aktiviteten. Oppmøte registreres i Funkis hver uke.