Trim

LHL Hamar har ukentlige treninger på Rollsløkka skole.

Treningen starter med oppvarming. Hoveddelen etter intervallprinsippet med utholdenhetstopper på 3–4 minutter som etterfølges av aktive pauser med lavere intensitet. Styrketrening på matte og til slutt uttøying og avspenning.

Treningen varer en time.

Hver enkelt har selv ansvar hvor hardt de vil og bør trene.

Intressert i å bli med oss på trening? Ta kontakt med Kjell Olsen mobil 958 48 193