Hopp direkte til innhold

trening etter musikk

27. oktober

trening etter musikk

Tid 11:00 Sted Storhøgda på Kommunehuset

Dette programmet har moderat intensitet. Du kan velge å ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene.

Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne, men man bør kunne stå og gå/løpe i nærmere en hel time.

Oppmøte uten påmelding. Vi utvider lokalet om det skulle bli flere enn forventet. Ta på lette klær, da du fort kan bli "ganske varm i trøya". Biti" holder vi. Kaffe evnt. noe å drikke, må du betale sjøl. Anbefaler ta med ei flaske med vann. Vi gjør oppmerksom på at sjølve treningsøkta varer ca 1 time. Den sosiale delen etter behov og ønske.