Hopp direkte til innhold
  • Sted: bergmo ungdomsskole gymsal
    ,
  • Fra: torsdag 04.11.2021, kl. 16.00
  • Til: torsdag 04.11.2021, kl. 17.00

Dette programmet har moderat intensitet. Du kan velge å ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt roligere ved for eksempel å gå i stedet for å løpe i intervalløktene.

Programmet passer best for de med litt redusert fysisk kapasitet og yteevne, men man bør kunne stå og gå/løpe i nærmere en hel time.