Hopp direkte til innhold

Fysisk aktivitet nivå 1

7. september

Fysisk aktivitet nivå 1

Tid 11:00 Sted Arbeideren AL, Skolegata 9, Melbu
Gratis

Fysisk aktivitet nivå 1. Dette er et treningsprogram med moderat til lav intensitet.  Det er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre plager. Programmet kan passe for de fleste, og treningseffekten avhenger av hvor hardt en tar i.  Øvelsene gjøres sittende på stol eller stående. Oppbyggingen av programmet er likt de andre treningsprogrammene i LHLs regi. Det inneholder oppvarming, hoveddel, nedtrapping og avspenning.

Påmelding til instruktør ved oppmøte.