Hopp direkte til innhold
19. april

Gågruppe

Tid 10:00 Sted P-plass Småsetran
0,-

Bedre kondisjon og mer styrke med stavgang.

Undersøkelser har vist at bruk av staver på gå-turen gir økt effekt på hjerte/kretsløpsfunksjonene. Det vil si at en halvtimes tur med gåstaver gir større gevinst for kondisjon/utholdenhet enn en tilsvarende tur uten staver.

Bruk av staver er også en enkel form for styrketrening. Spesielt for armer, skuldre og overkropp bidrar stavbruken til økt styrke. 

Mange i gruppa bruker ikke staver.

Påmelding ved oppmøte. Ingen deltakeravgift Info: Brit Testad 94436877 Turmål etter påske: 5/4 Gjøsvika/Skistuggu 19/4 Småsetran/Moan 26/4 Skogsbilveien Hånesset 3/5 Langegga 10/5 Verket/Kvitsanda 24/5 Vola/Fjellkirka 7/6 Rylia/Storvarden 14/6 Gåstjønnåsen, Os 21/6 Engesvollen/Sulussetra